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Katrina Kaif’s Quarantine Time: घर पर समय बिताना हो रहा है मुश्किल तो कैटरीना कैफ से कुछ सीखो

Katrina Kaif’s Quarantine Time: कोरोनावायरस के संक्रमण को रोकने के लिए भारत सरकार ने बड़ा कदम उठाया है, 31 मार्च के बाद 14 अप्रैल तक देश के सभी राज्यों में पूरी तरह से लॉकडाउन कर दिया गया है. महामारी से बचने के लिए घर की दहलीज को लक्ष्मण रेखा मानने की हिदायत दी गयी है.

ऐसे में लोग घर पर समय बिताने के तरीके ढूंड रहे हैं, इंटरनेट, टीवी, इंडोर गेम्स के अलावा इतने दिनों तक किस तरह समय बिताया जाए. अगर यह सवाल जहन में उठा है तो अपने फेवरेट स्टार्स से कुछ टिप्स मिल सकते हैं. बॉलीवुड की टॉप लीड अभिनेत्रियों में से एक कैटरिना कैफ, किस तरह सेल्फ आइसोलेशन के दौर को जी रहीं हैं, यह प्रेरणादायक है.

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कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) ही नहीं बॉलीवुड के कई स्टार्स आजकल आम लोगों की तरह लाइफ जी रहे हैं, वह परिवार के साथ समय बिता रहे हैं, घर के कामों में हाथ बंटा रहे हैं. कुछ दिन पहले कृति सेनन का विडियो बहुत वायरल हुआ था जब वह मां के साथ वार्डरोब सजा रही थी.

2 दिन पहले कैटरीना कैफ बर्तन धोते हुए नजर आई थी और अब देख सकते हैं वह किस तरह वर्कआउट के बिना नहीं रह सकती हैं. जी हां अपने ट्रेनर को विडियो कॉल कर वह बिल्डिंग की छत पर वह वर्कआउट कर रही हैं, परफेक्ट स्टेप बाय स्टेप व उन्हें फ़ॉलो कर वर्कआउट कर रही हैं.

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#WorkoutFromHome #Part2 Since we are all practicing #SocialDistancing @yasminkarachiwala and I worked out at our homes and put the workouts together for you to do at yours. Stay home stay safe 😊 ⁣ ⁣⁣ ♦️ #Warmup⁣⁣ 1.Squat with feet hip width apart – 2 sets x 25 reps⁣⁣ 2.Squat with feet wide parallel- 2 sets x 25 reps ⁣⁣ 3.Squat with feet wide turnout- 2 sets x 25 reps ⁣⁣ 4.Squat with feet together- 2 sets x 25 reps⁣ ⁣⁣ ♦️ #Workout:⁣⁣ ⁣⁣ 1.Forward and Backward Lunge – 2 sets x 15 reps ⁣⁣ 2.In Hover, Hip Dips – 3 sets x 20 reps 3.Curtsy Lunge to Side Kick – 3 sets x 15 reps ⁣⁣ 4.Suicide Push- 3 sets x 15 reps ⁣⁣ 5.Landis or Single Leg Squat – 3 sets x 15 reps ⁣⁣ 6.Squat Jacks – 3 sets x 25 reps ⁣⁣ ⁣⁣ @reebokindia #CommittedToFitness ⁣⁣ 🎥 by @isakaif 🌟

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इन दिनों लोग योग, मैडिटेशन आदि को लाइफ का हिस्सा बना कर अपनी आदतों में अच्छी आदतें ऐड कर सकते हैं, 21 दिनों तक बुरी आदतों को छोड़ने व अच्छी आदतों को पालने में लगा सकते हैं.

सोशल डिस्टेंस का जरुर पालन करें लेकिन सोशल होना जरुर याद रखा जा सकता है, विडियो कॉल का जमाना है.

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